健康管理 記事一覧健康管理 【記事一覧】ICTを活用して健康の維持を図る！ 2020-11-15 2022-12-07 記事の目次1 健康管理やトレーニングにICTを活用する！（概要）2 体組成を計測する！3 食生活を見直す！4 身体の状況および活動量を計測する！5 活動量の情報を様々なサービス間でデータ連携する！6 トレーニングを楽しむ！7 通勤を見直す！8 歯の健康を保つ！ 健康管理やトレーニングにICTを活用する！（概要） 【記事一覧】生活習慣を見直して健康を維持する！2022.5.27健康を保つための基本的な考え方を整理したいと思います。 生活習慣に問題がなければ普通は不健康にならない！ 人間の体は、基本的には普通に生活していれば、健康が保たれるようにできています。健康に問題が発生している場合は、生活習慣に問題が発生している場合が多いので、原因をつきとめて日々の生活習慣を見直して... ICTを活用して健康の維持を図る！2022.5.14ICTを活用して健康の維持を図る方法をまとめていきたいと思います。 体組成の状態の管理を軸に健康管理を行う！ 健康管理の基本は、体組成の状態の管理を軸にするとわかりやすいと思います。目的とする体組成の状態に移行あるいは維持するために、食生活の管理と活動量の管理を行っていくと考えるとよいと思います。 ... 体組成を計測する！ 体組成計での体組成（体重／体脂肪率等）を管理する！（タニタ体組成計）2020.11.15少し値段がはりますが、スマートフォンと連携可能な体重計を選んでみましょう。 使用した体組成計（体重計）は？ 使用した体重計は、タニタの以下の体重計です。 デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-903 （ブラック） この機種は、生産終了ですが後継機（体組成計 インナースキャンデュアル... 食生活を見直す！ 【記事一覧】食生活を見直す！2022.4.3食品の成分を知る！ ダイエットに取り組む！（食事の量をコントロールする！） ダイエットに必要な数値を知る！ 摂取したカロリーを把握する！ ダイエットに役立つ情報を確認する！ 個別の健康問題に取り組む！ ... 身体の状況および活動量を計測する！ スマートウォッチを利用して活動量を把握する！（Huawei Band 4 Pro）2020.11.16スマートウォッチを使用して日々の活動量を把握することができます。1日24時間の活動の監視以外に、個別のトレーニングをアクティビティとして登録して、記録を管理分析することもできます。スマートウォッチの活用法について紹介します。 使用したスマートウォッチ 使用したスマートウォッチは、HUAWEI Ban... 体温／心拍数／血圧等をスマートウォッチで管理する！（E66）※新型コロナ対応2020.11.15スマートウォッチで健康管理する方法について紹介したいと思います。スマートウォッチといえば、時計の代わりに使用するものという概念がくつがえります。 使用したスマートウォッチ 使用したスマートウォッチは、E66というスマートウォッチです。聞いたことのない中国のメーカですが、個人的にはとても気に入っていま... スマートウォッチを外すタイミングと付け直すタイミングを考える！2022.5.31スマートウォッチは、計測の観点からすると24時間付ける必要がありますが、外さざるをえないタイミングもあります。 充電のタイミングを決める！ スマートウォッチは充電が必要です。計測に影響がないタイミングを選びます。 デスクワークのタイミング 入浴のタイミング 睡眠時は、睡眠の情報を取得したいため、外す... 骨伝導イヤホンを活用して安全にトレーニングする！（Yamipho）2020.11.17健康のためランニングをしていますが、しばらくすると同じ風景の中を毎回走ることになるので次第に飽きてきます。そんな時に必要になるのが、音楽を聴きながら走ること。しかし、普通のイヤホンだと周囲の音が聞こえづらくて危ないこともあります。そこでおすすめなのが、骨伝導イヤフォンです。 使用したイヤフォン 使用... 健康診断の意味を問い直す！2022.6.5健康診断の意味を問い直して、疾患理健康管理に活かしていきましょう。 健康診断の頻度は？ 健康診断の頻度は年1回です。もう少し頻度が多いほうが・・・などあると思いますが、費用負担の問題もあるので、バランスが必要になります。例えば歯科検診は、3ヶ月に1度がよいですし、自分でもできる健康管理は日々行ってい... 活動量の情報を様々なサービス間でデータ連携する！ Google Fitで健康管理のデータ連携と傾向分析を行う！2022.5.22健康管理のスマホのアプリに、Googleが開発したAndroid用アプリのGoogle Fitがあります。Google Fitは、Andoridの開発元が開発している健康管理アプリという特徴から、他のアプリ・サービスとの連携に強い特徴があり、それを活かした利用方法を紹介します。 Google Fit... Huawei Health、Strava、Google Fit間でデータを同期する！（Health Sync）2022.5.22活動量の計測にHuaweiのスマートウォッチを使用している場合、Google FitやStravaなどにデータを連携したくなりますが、データを管理しているHuawei Healthアプリには、データ連携の機能がありません。Health Syncというアプリを使用すると、Huawei Healthとの... トレーニングを楽しむ！ 【記事一覧】ランニングを楽しむ！2022.4.24ランニングは、健康管理のために手軽に始められるスポーツです。年間通して、生活の中にランニングを取り入れるための記事をまとめてみました。 ランニングによる健康管理を計画する！ ランニングのトラブルを防ぐ！ ランニング用のウェアを選ぶ！ ランニング用のバッグを選ぶ！ スマートウォッチでランニングの記録を... 【記事一覧】サイクリングを楽しむ！2022.4.27サイクリング用のウェアを選ぶ！ スマートウォッチでサイクリング記録を取る！ ... 通勤を見直す！ 【記事一覧】健康の維持を目的に通勤を見直す！2022.5.7通勤は、一日の中でも、それなりの時間を消費する活動です。通勤の健康への影響についての記事をまとめました。 通勤でのトレーニングを考える！ 通勤用品の選び方を考える！ デスクワークでの過ごし方を考える！ リモートワークについて考える！... 歯の健康を保つ！ 【記事一覧】歯の健康を保つ！2022.6.1520年以上まともに歯科医院に行かずに過ごしていたら、深刻な歯周病と虫歯になってしまい、歯の病気と真剣に取り組むことに・・・。歯の病気に関する常識もいろいろ変わってきていることに驚きもあったので、歯の病気とその対応について、経験をもとにまとめてみたいと思います。 歯に関する病気（トラブル）とは？ 歯に... Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
