計測管理

スマートウォッチでランニングの記録を取って分析します。使用するスマートウォッチは、HUAWEI Band 4 Proを使用しました。Huaweiのスマートウォッチやスマートバンドでは、ほとんど同じ操作になるはずです。 GPS付のスマートウォッチでランニングの記録を取る！ GPS付のスマートウォッチでは、スマートウォッチ...

健康診断の意味を問い直して、疾患理健康管理に活かしていきましょう。 健康診断の頻度は？ 健康診断の頻度は年1回です。もう少し頻度が多いほうが・・・などあると思いますが、費用負担の問題もあるので、バランスが必要になります。例えば歯科検診は、3ヶ月に1度がよいですし、自分でもできる健康管理は日々行っていくことが望ましいとい...

スマートウォッチは、計測の観点からすると24時間付ける必要がありますが、外さざるをえないタイミングもあります。 充電のタイミングを決める！ スマートウォッチは充電が必要です。計測に影響がないタイミングを選びます。 デスクワークのタイミング 入浴のタイミング 睡眠時は、睡眠の情報を取得したいため、外すわけには行きません。...

活動量の計測にHuaweiのスマートウォッチを使用している場合、Google FitやStravaなどにデータを連携したくなりますが、データを管理しているHuawei Healthアプリには、データ連携の機能がありません。Health Syncというアプリを使用すると、Huawei Healthとのデータ連携が可能にな...

健康管理のスマホのアプリに、Googleが開発したAndroid用アプリのGoogle Fitがあります。Google Fitは、Andoridの開発元が開発している健康管理アプリという特徴から、他のアプリ・サービスとの連携に強い特徴があり、それを活かした利用方法を紹介します。 Google Fitの特徴は？ Goog...

ICTを活用して健康の維持を図る方法をまとめていきたいと思います。 体組成の状態の管理を軸に健康管理を行う！ 健康管理の基本は、体組成の状態の管理を軸にするとわかりやすいと思います。目的とする体組成の状態に移行あるいは維持するために、食生活の管理と活動量の管理を行っていくと考えるとよいと思います。 体組成をスマホに連携...

健康のためランニングをしていますが、しばらくすると同じ風景の中を毎回走ることになるので次第に飽きてきます。そんな時に必要になるのが、音楽を聴きながら走ること。しかし、普通のイヤホンだと周囲の音が聞こえづらくて危ないこともあります。そこでおすすめなのが、骨伝導イヤフォンです。 使用したイヤフォン 使用したイヤフォンは、以...

スマートウォッチを使用して日々の活動量を把握することができます。1日24時間の活動の監視以外に、個別のトレーニングをアクティビティとして登録して、記録を管理分析することもできます。スマートウォッチの活用法について紹介します。 使用したスマートウォッチ 使用したスマートウォッチは、HUAWEI Band 4 Proという...

少し値段がはりますが、スマートフォンと連携可能な体重計を選んでみましょう。 使用した体組成計（体重計）は？ 使用した体重計は、タニタの以下の体重計です。 デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-903 （ブラック） この機種は、生産終了ですが後継機（体組成計 インナースキャンデュアル RD-915L）が...

スマートウォッチで健康管理する方法について紹介したいと思います。スマートウォッチといえば、時計の代わりに使用するものという概念がくつがえります。 使用したスマートウォッチ 使用したスマートウォッチは、E66というスマートウォッチです。聞いたことのない中国のメーカですが、個人的にはとても気に入っています。 使用できる機能...