健康診断の意味を問い直して、疾患理健康管理に活かしていきましょう。
記事の目次
健康診断の頻度は？
健康診断の頻度は年1回です。もう少し頻度が多いほうが・・・などあると思いますが、費用負担の問題もあるので、バランスが必要になります。例えば歯科検診は、3ヶ月に1度がよいですし、自分でもできる健康管理は日々行っていくことが望ましいということになります。
健康診断でできることは？
健康診断では、発生しがちな体の異常をお医者さんや検査機器によるチェックで見つけ出すことを目的としています。歳をとると生活習慣病が問題になってきますので、主に生活習慣病のチェックが主眼になります。
注力すべきは・・・
禅問答のようですが、生活習慣が悪くなければ、生活習慣病にはなりにくいわけで、病気の検知はありますが、状況把握して生活習慣病を予防することが第一です。
健康診断を苦痛にしないために・・・
健康診断は、面倒なことがいろいろあります。受診前によく確認しておくとトラブルが少なくて住みます。
- 会社等への手続きの方法を確認しておく。（経費精算や診断結果報告）
- 受診機関を決めておく。
- 受診内容をきめておく。
- 受診前に行う検便／検尿のための採取方法を確認しておく！
- 採血の際の対応を確認しておく。（内出血を防ぐため、採血部をもまずにしっかりおさえることを忘れない！）
- バリウムの飲み方、検査後の対応を確認しておく。（間違うと本当に大変！！）
健康診断の受診のタイミングを計画する！
年1回なので、毎年同じ時期に受信するのが望ましいことになります。おすすめは、4〜5月など空いている時期の受診です。年度末は混むので待ち時間が長くなることがあります。
体重や体脂肪理や血圧など自宅での検査値と比較する！
自宅での計測値とことならないか確認してみましょう。ずれている場合は、自宅での計測方法に問題がある可能性が高いです。マニュアルを読み直してみましょう。
数値の読み方を学んで改善が必要なポイントを探す！
アンケートの内容や数値の読み方を確認して、改善点の有無を確認します。次回の検診は1年後ですが、生活習慣の改善を試みて、健康の維持に努めます。
おわりに
健康診断は、異常の発見に役立つのみでなく、生活習慣の見直しのタイミングにもなるので、結果の分析をしっかり行いながら、健康に関する知識も増やしつつ、充実した生活が送れるように役立ててみましょう。
参考
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