「あすけん」に摂取した食事の情報を入力します。
記事の目次
朝昼晩の3食と間食の情報を入力する！
朝昼晩の3食と間食の情報を入力します。最初に、以下のカテゴリーを選びます。
- 朝食
- 昼食
- 夕食
- 間食
食事の内容を検索して入力する！
食事の内容の入力方法の基本は、検索機能を使用して入力する方法です。
食事の内容を写真に撮り解析して入力する！
食事の内容が思い浮かばない場合や、検索で入力するキーワードを考えたくない時に使用できるのが、食事の内容を写真にとって解析して入力する方法です。1つの写真で複数の食品もまとめて分析できます。この機能を使用するためには有料サービスを契約している必要があります。
食事の内容をバーコードから入力する！
バーコード付きの食品の場合は、バーコードの読み取り結果から入力できます。この機能もとても便利です。
食事の内容を履歴から入力する！
ある程度利用すると、履歴から入力するのが最も速い方法になると思います。
摂取量を修正する！
記録した食事が1袋単位であったり、複数の人でシェアする場合もあるでしょう。個数の表示をタップすると「分量を変更」の画面が表示され、個数を小数点単位に修正したり、カロリーで入力することができます。
自分だけの入力項目を作成する！
使い慣れてきたら、まだ登録されていない食品の入力（MYアイテム）や、セットでの入力（MYセット）、自分だけのメニュー（MYレシピ）などを作成して入力することができます。MYレシピはプレミアム機能なので、有料サービスになります。
運動の内容を入力する！
消費カロリーの情報を正しくするために、様々な活動も食事の情報と同じように入力することもできます。ウォーキングだけの場合は、無理して入力しなくても大丈夫です。
おわりに
「あすけん」では、食事の内容を入れやすくする工夫がされているので、早めに入力機能に慣れて入力の習慣をつけられるようにしましょう。
関連記事
